ECM es una gran ayuda para mejorar nuestra salud. Puede realizado por  personas de cualquier edad    y condición física, tanto por personas que nunca han realizado deporte, como deportistas.

Se realiza en descarga (tumbadas/os en el suelo) para que haya la mínima presión posible sobre la columna.

Mejora los problemas de espalda, tiene efectos positivos: Sobre el sistema nervioso, mejora la circulación sanguínea y linfática, reduce el estrés, reduce el riesgo de lesiones y aumenta el rendimiento en el deporte.

Nos ayuda a conectar con nuestro cuerpo, con las sensaciones, aquieta la mente, actuando a nivel preventivo como terapéutico en nuestra salud.